Sức khỏe khi đi du lịch Hạ Long

Để đảm bảo sức khỏe cùng gia đình, bạn bè có một kỳ nghỉ, một chuyến du lịch Hạ Long hữu ích, thoải mái và hiệu quả cần chuẩn bị một số điều kiện sau:

1. Chuẩn bị hành lý
- Dùng ba lô, va li chống thấm nước hoặc mang theo tấm trùm nilon cho ba lô để đề phòng trời mưa, đảm bảo đồ đạc luôn khô ráo, hạn chế được việc bị ngấm nước quần áo, vật dụng  hành trang du lịch.
- Du khách nên mang theo bộ quần áo mưa để mặc khi có mưa (thường có mưa phùn vào khoảng từ tháng 11- 4 và mưa rào vào khoảng từ tháng 5 – 10). Bộ quần áo mưa sẽ giúp du khách dễ di chuyển, không bị vướng và không bị ướt cả người, chân;  không nên dùng ô vì gió có thể thổi bay.
- Du khách nên mặc những loại quần áo gọn gàng, thoáng khí, thấm mồ hôi tốt nhưng phải thoải mái, dễ cử động. Không nên mặc những loại quần áo quá bó, quá chật vì có thể ảnh hưởng tới lưu thông máu. Về chất liệu, chọn loại thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt sẽ có lợi cho sức khoẻ.
- Mùa hè nắng cần lưu ý mang theo các đồ dùng chống nắng như áo khoác, nón, mũ rộng vành, kính mát, bôi kem chống nắng để bảo vệ da thường là những loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Tắm biển đồ bơi là vật dụng được coi là thiết yếu nhất, nếu bạn cho trẻ đi cùng thì phao bơi là rất quan trọng. Những ngày nắng chói chang chỉ nên tắm biển trước 10h00’ và sau 16h00’. Dùng kem chống nắng xoa lên da 30 phút trước khi ra nắng và xoa lại sau 2-3 giờ. Cần đeo kính bảo vệ mắt (chọn loại kính có thể lọc được tia tử ngoại). Du khách có thể mang theo khăn tắm, dầu tắm, dầu gội để sử dụng  khi tắm tráng nước ngọtsau khi tắm biển.
- Mùa đông khí hậu lạnh, bạn cần giữ ấm cơ thể, mang quần áo, tất và khăn quàng đầy đủ để phòng chống cảm cúm khi gió lạnh.
- Tham quan trên vịnh Hạ Long sẽ phải di chuyển thường xuyên và đi bộ khá nhiều, du khách cần chuẩn bị giày vải, thể thao mềm, đế bằng để dễ đi lại khi leo núi, tham quan hang động, có thể mang theo một đôi dép nhựa hoặc dép tông đề phòng khi ướt giày có thể sử dụng. Tuyệt đối không nên mang giày cứng hay giày cao gót sẽ khiến chân du khách bị phồng rộp, đi lại khó khăn và không thể tận hưởng hết niềm vui của chuyến đi.
- Máy ảnh là vật dụng không thể thiếu, vì nơi đây có rất nhiều cảnh tuyệt đẹp, nhiều điều kỳ thú, ngỡ ngàng từ các măng nhũ đá, các di tích khảo cổ … Du khách sẽ rất tiếc nếu không ghi lại được khoảng khắc lý thú đó để làm kỷ niệm cho chuyến đi.
 
2. Chuẩn bị những loại thuốc thông thường
- Quý khách hãy mang theo một vài loại thuốc, cồn và bông gạc y tế, thuốc sát trùng, băng keo cá nhân, thuốc chống say xe... sẽ rất hữu ích. Thuốc mang theo thông thường bao gồm: thuốc giảm đau, thuốc cảm, kháng sinh, trị tiêu chảy, oresol, thuốc chống dị ứng, vitamin, dầu gió, trà gừng. Leo núi thì nên có thêm thuốc chống muỗi, thuốc dị ứng... Nếu Quý khách có sử dụng các loại thuốc đặc trị riêng thì phải chuẩn bị mang theo.
- Nắng gió biển là những tác nhân Quý khách cần lưu ý. Say nắng nếu không biết cách xử lí sẽ dễ dẫn đến co giật, tụt huyết áp, hôn mê và có thể nguy hiểm đến tính mạng. Nếu bị say nắng cần đặt người đó ở nơi thoáng gió, cho uống nước lạnh có pha muối, lấy đá chườm ở trán và gáy sau đó lần lượt chườm lên toàn cơ thể. Khi nào nhiệt độ cơ thể đã giảm xuống 38o c thì ngưng. Nếu trường hợp nặng hơn thì phải gọi cấp cứu chuyển về đất liền đưa đến trạm y tế, bệnh viện gần nhất để điều trị.
 
3. Hỗ trợ khẩn cấp khi tham quan trên vịnh Hạ Long
- Tại các điểm tham quan trên Vịnh Hạ Long luôn có cán bộ, nhân viên của Ban Quản lý vịnh Hạ Long thường trực, nếu gặp bất kỳ sự cố nào cần trợ giúp Quý khách có thể liên hệ ngay để được hỗ trợ.
- Nếu gặp nguy hiểm, sự cố nguy cấp hãy gọi các số máy:
+ Trung tâm cứu hộ cứu nạn Ban Quản lý vịnh Hạ Long số: +84.203.3.844. 298
+ Cấp cứu: 0203.155
+ Cứu hỏa: 0203.144
 
4. Một số lưu ý
- Khi đi tham quan vịnh Hạ Long bằng tàu du lịch: Tuyệt đối không đi lại, đứng trên mũi, mạn tàu khi tàu di chuyển vì dễ bị ngã xuống nước rất nguy hiểm.
- Khi tắm biển tuyệt đối tuân thủ quy định, nội qui bãi tắm. Ngày mưa bão, tốt nhất du khách không nên tắm biển. 
- Leo núi ngày mưa cũng rất nguy hiểm, do đường trơn trượt và thường gặp nhiều bất trắc như lở đất, lở đá. Những người tiền sử có bệnh huyết áp không nên leo núi, dễ bị tăng hoặc tụt huyết áp vì ở trên biển không kịp cấp cứu có thể nguy hiểm cho sức khỏe.
- Vì là môi trường biển đảo, nếu thời tiết quá xấu, du khách nên tạm dừng chuyến tham quan để đảm bảo an toàn .
 

Đối tác khách hàng